Fatigue vocale
Les symptomes
Lorsque vous parlez ou chantez, votre voix change.
Vous ressentez des picotements, ça gratte, ça chatouille.
Vous sentez parfois des gênes ou inconforts.
Si certaines de ces affirmations sont vraies pour vous, il est peut-être temps de prendre quelques bonnes habitudes pour chouchouter votre voix !
Les causes
Vous devez élever la voix régulièrement pour vous faire entendre.
Vous travaillez dans un environnement bruyant ou stressant.
Vous fumez. Vous ronflez.
quelques petites astuces
buvez
assez d’eau
Une bonne hydratation est la base du bon fonctionnement de tout notre corps. Elle permet à nos cordes vocales de rester souples et éviter le forçage vocale
ne chuchotez
pas
On pense souvent que c’est mieux pour la voix. Ça ne l’est pas. Préférez écrire ou parler sans ce souffle d’air qui assèche les cordes vocales.
la petite
inhalation
10 minutes au-dessus d’une casserole d’eau chaude (non brûlante !), la serviette sur la tête, inspirez profondément et n’utilisez plus votre voix pendant 30 minutes.